ダイエットを効果的に行うには

ダンスでダイエット

現在妊娠中なので、一時中断しておりますが、発覚するまで「タヒチアンダンス」の教室に通っていました。
蒼井優ちゃんや松雪泰子さん、しずちゃんの出ていた映画「フラダンス」で優ちゃんがピンで踊っているあの激しいダンスです。
週に1回の教室ですが、はじめてすぐに効果が現れ、食事は変えずとも体型がみるみる綺麗になり、レッスンの後には必ず便通が良くなるという嬉しいプラスアルファ効果もありました。
何故そんなに効果があるのかというと、1時間みっちりはだしで腰を中腰に落とし、上半身は動かないように固定しつつ、下半身のみ前後左右あらゆる方向に激しく動かし、時に高速回転もするという厳しいレッスンだからです。
服装も身軽なので、動きをサボるとすぐに先生に見破られます。
きつい練習ですが、出来た時の踊りが圧巻なのでやめられません。
産後、体を元に戻す為にも是非復帰したいと思っています。
産後に挑戦したいのがベジライフ酵素ダイエット酵素。

 

簡単にダイエットしたい

 

小太り歴30年、ダイエット歴30年、合わせて、今年で還暦を迎えます。
なのに、まだ、その歴史を終わらせることができない私。
そこそこのお歳になってきましたので、ダイエットするのもきつく、さらに、あまり痩せてみすぼらしくなってもなぁ〜とか、小太りだからしわも目立たないわねぇ〜なんていわれると、ダイエット自体をすることに疑問を感じたりしていました。
ですが、そろそろ本気で取り組まないと、きっとこの歴史に終着点をみることなく、ダイエットと歩いてきたわね、私!...的なことになりそうなので、
ちょっと気合いを入れてみることにしました。
きっかけは、今話題の呼吸でやせる!です。これを応用して、その呼吸をしながら、長く出番を待っていてくれた『wii fit』をやってみようと始めてみました。
なにげなくするよりは、効果が早くでるかなと期待して、31年目の扉を開けました。